授業（技術）

初心者向けのピックルボール30分練習メニュー。一人用と2人用の時間割、苦手別の練習、振り返りの書き方を紹介。課題を一つ決めて取り組めます。

ピックルボールのリセットを初心者向けに解説。相手のキッチンへ返す軌道、握り方、打ち方、ドロップとの違いと練習方法を学べます。

スマッシュを打つ球と見送る球の判断から、足運び・打点・狙い方まで初心者向けに解説。キッチンの反則、ネットやアウトの改善、無理なく練習する手順も確認できます。

ピックルボールのロブを初心者向けに解説。相手の頭上を越して奥へ落とす軌道、攻めと守りの使い分け、短いロブの直し方、頭上を越されたときの安全な動きを学べます。

ピックルボールのサードショットドロップを初心者向けに解説。3球目の意味、相手のキッチンへの落とし方、打った後に進む判断、ネットや浮き球の直し方を順番に学べます。

ピックルボールのボレーは、大振りせず体の前で小さく打つのが基本。ブロックとパンチの違い、ネットに対する打点と体勢で攻守を選ぶ方法、キッチンの反則、初心者向けの練習を解説します。

ピックルボールのキッチンラインで慌てないための構え方。足幅、ひざ、パドルの位置、相手が打つときの止まり方を解説。キッチン内に入れる場面や、足元の球への対応も初心者向けに整理しました。

サーブを返した後、いつ前へ進む？ ピックルボールのリターンを、バウンド・深い返球・前進・構えの順で解説。ダブルスの立ち位置や、キッチンラインに間に合わない場合の対応、初心者向けの練習も紹介します。

ピックルボールのサーブを初めて打つ人へ。立ち位置、対角への狙い方、ボレーサーブとドロップサーブの違い、入らないときの直し方を解説。打った後に前へ走らず、リターンのバウンドを待つところまで学べます。