授業（技術）

ピックルボール初心者向け30分練習メニュー。準備運動、サーブ、リターン、ディンク、ボレー、ドロップ、試合形式を時間割で解説します。

ピックルボールのリセットショットを初心者向けに解説。使う場面、打ち方、グリップ、面、攻撃との判断、ポップアップを防ぐ練習法が分かります。

ピックルボールのスマッシュを初心者向けに解説。安全な移動、トロフィーポーズ、最高打点、狙う場所、ロブへの対応、練習法が分かります。

ピックルボールのロブを初心者向けに解説。攻撃ロブと守備ロブの違い、打ち方、狙い、風への対応、危険なバックペダルを避ける方法が分かります。

ピックルボールのサードショットドロップを初心者向けに解説。役割、打ち方の5ステップ、狙う場所、前進の判断、よくある失敗、15分練習法が分かります。

ピックルボールのボレーを初心者向けに解説。正しい構え、打点、パンチボレーとブロックボレーの使い分け、ミスを減らす練習方法が図解で分かります。

ピックルボール初心者向けに、キッチンラインでの立ち位置、レディーポジション、スプリットステップ、横移動、足元への対処を図解で解説します。

ピックルボール初心者向けに、リターンで必ず守るツーバウンドルール、深く返す狙い、打った後の前進、よくある失敗、15分練習法を図解で解説します。

ピックルボール初心者向けに安定するサーブの打ち方を解説。構え、球の位置、下から前へのスイング、面の向き、体重移動を図解します。