サーブは返せるのに、その次の球で足元を狙われる。そんなときは、リターンの打ち方だけでなく返した後の動きも見直してみましょう。
リターンとは、相手のサーブを打ち返す2球目のこと。この授業ではダブルスを想定し、深く返して前へ進むまでをひと続きで練習します。
弾ませる → 深く返す → 前へ進む → 構える。
前へ進む時間をつくるのがリターンの役目です。
キッチンラインに着いていなくても、相手が打つときにはバランスを整えましょう。
リターンは、必ず一度弾ませてから
ピックルボールでは、サーブを受ける側も、リターンを受けるサーブ側も、最初の返球を一度バウンドさせます。これがツーバウンドルールです。
- 1球目：相手がサーブ自分のコートに一度弾ませます。
- 2球目：自分がリターン相手コートへ返したら、自分は前へ進みます。
- 3球目：相手が打つ相手もリターンを一度弾ませてから打ちます。その打球に備えて、自分は構えを整えます。
- 4球目以降：ボレーも使えるキッチンの外なら、ノーバウンドで返す選択肢も使えます。
サーブ側は後ろで待つ。リターン側は返してから前へ。両チームで動き始めるタイミングが違うのが大事な点です。
深く返して前へ進む5ステップ
- ① ベースラインより少し後ろで待つ深いサーブが来ても、後ろへ逃げながら打たずに済む余裕を取ります。短いサーブには前へ動きます。待つ距離は球速と自分の動きやすさで調整しましょう。
- ② ボールに合わせて足を動かすバウンドするまで棒立ちで待つのではありません。球を見ながら先に位置を調整し、弾んだ後で打ちます。無理なフォアへの回り込みは不要です。
- ③ 体の前で、短い振り幅で返すまずは強さより安定。ネットすれすれを狙わず、少し高さに余裕を持たせます。
- ④ 相手コートの深い中央へラインぎりぎりではなく、奥のラインから余白を取ります。深く返せると、相手を後ろに残しやすくなります。
- ⑤ 打ち終えてから前へ。相手の打球に備えるボールに当たる前から走り出さず、返してから前進。相手が打つ直前に歩幅を小さくし、左右へ動ける姿勢に戻します。
「前へ行けない」は、球を速くしすぎているかも
速いリターンは相手に早く届くので、自分が移動できる時間も短くなります。前進が間に合わないときは、少し弧を描く深い返球を試しましょう。屋外では風にも注意します。
それでも相手が先に打つなら、コートの途中で構えて構いません。「何が何でもラインまで走る」ではなく、次の球を返せることを優先します。
ペアの二人とも、後ろから走るの？
通常のダブルスでは、サーブを受ける人はベースラインの後ろ、そのパートナーはキッチンラインの外で前に構えるのが基本です。リターンした人が前へ進み、二人が横に並ぶ形を目指します。これは基本戦術であり、二人の立ち位置を固定するルールではありません。
よくあるミスは、その場で一つずつ直す
- 浅くなる：ネットを越えるだけで終わらず、奥の目標を見ます。
- アウトが続く：狙いをラインから離し、振る強さを落とします。
- 打点が詰まる：構える位置が前すぎないか確認します。
- 返した場所に残る：練習でも「打つ・進む・構える」までを一回にします。
✎ 今日の実習：返球と前進を別々に採点
相手にゆっくりサーブしてもらい、まず5球は深く返すことだけに集中。次の5球は、返した後の前進と構えまで行います。
「コートに入ったか」「相手が打つときに構えられたか」を別々に数えましょう。良い返球でも走ったままなら、次は構えるタイミングが練習テーマです。
参考にした公式情報
公式情報の確認日：2026年9月22日。ルールと練習の目安は区別して記載しています。練習メニューは当サイトの初心者向け提案で、公式の認定基準ではありません。大会では主催者の採用ルールを確認してください。
