サーブを打ったあと、相手の2人がネット際に並ぶ。こちらはまだ後ろ。「前へ行きたいけれど、強く返すと打ち込まれる」。そこで使うのがサードショットドロップです。
3球目を相手のキッチンへ柔らかく落とし、前へ進む時間をつくる。
一発で決める球ではなく、後ろで守る状態から抜け出すための球です。
サードショットは「ラリー全体の3球目」
- ① 自分たちがサーブ相手の対角のサービスエリアへ入れます。
- ② 相手がリターン相手はサーブをワンバウンドさせて返します。
- ③ 自分たちが3球目を返すリターンも必ずワンバウンドさせてから打ちます。この返球を柔らかいドロップにするのが、サードショットドロップです。
3球目を打つのは、サーバー本人でもパートナーでも構いません。また、3球目を必ずドロップにする決まりもありません。相手の位置と返ってきた球に合わせて選ぶ技術です。
狙うのは、ネットの向こう側のキッチン
ネットを越えた球が下降し、相手コートのネットとキッチンラインの間に落ちるように返します。自陣に弾ませる球ではありません。
低い位置で触らせることができれば、相手は上から強く打ちにくくなります。ただし、相手がノーバウンドで触ることもあるので、「必ず相手にバウンドさせる技」ではありません。
最初は相手のキッチン中央付近を広く狙いましょう。サイドラインぎりぎりより、左右に余裕を取れます。ディンクは主にネット近くで交換する柔らかい球。ドロップは、もっと後ろから同じような低い返球を目指す場面で使います。
打ち方は「足で入る → 小さく運ぶ」
- ① 球に近づき、余裕のある距離を取る腕だけを伸ばして追いかけず、足を動かします。リターンが弾む位置を見て準備しましょう。
- ② 握り込みすぎず、パドルを低く準備する大きく後ろへ引く必要はありません。膝を使って低い打点に合わせます。
- ③ 身体の前から、斜め前上へ運ぶ手首だけで跳ね上げず、小さな振りで距離を合わせます。まずネットを越す高さを確保し、そのうえで飛びすぎを減らします。
- ④ 返した球と相手を見て、進むか判断する低く返せたらパートナーと前へ。高く浮いて相手が打ち込めそうなら、無理に詰めず構えます。
打ったら一気に走る、ではありません
前進中でも、相手が打つタイミングではバランスを整えて構える。まだキッチンラインまで届かなくても大丈夫。次の返球で、もう少し前へ進む機会をつくります。
| 困ったこと | 次の1球で変えること |
|---|---|
| ネットにかかる | まず通す高さを少し上げる。低い打点に膝で合わせる。 |
| 高く、深く飛びすぎる | 強く押し出さず、振り幅を小さくして距離を調整する。 |
| 走っている足元を狙われる | 球を打っただけで突進しない。相手の打つ瞬間に構える。 |
✎ 今日の練習：近い距離から離れていく
相手にゆっくり球を出してもらい、サービスエリアの途中からキッチンへ返します。距離感がつかめたら少しずつベースライン側へ。最後に「サーブ → リターン → ドロップ」の順で練習しましょう。
数えるのは入った本数だけでなく、相手が低い位置で触った本数。そこが、前へ進める返球に近づいたサインです。
参考にした公式情報
公式情報の確認日：2026年9月22日。ルールと練習の目安は区別して記載しています。練習メニューは当サイトの初心者向け提案で、公式の認定基準ではありません。大会では主催者の採用ルールを確認してください。
