相手が2人ともネット際にいて、低い球を返しても止められてしまう。そんなとき、相手の頭上を越して、コートの奥へ落とす球がロブです。ただ高く上げるだけでは、スマッシュのチャンスを渡してしまいます。
相手が伸ばしたパドルを越え、相手コートのベースライン内側へ。
「高さ」と「奥行き」をセットで考えましょう。
攻めるロブと、立て直すロブ
| 使う場面 | 何を目指す？ |
|---|---|
| 相手が前に詰めている | 頭上を越して後ろへ動かす。低い球ばかりに備えている相手の意表をつく。 |
| こちらの体勢が崩れている | 高く深く返し、構え直す時間をつくる。ただし短くなると攻撃されやすい。 |
相手が後ろにいるときは、頭上を越す効果が小さくなります。風が強い日や天井が低い会場でも難しくなるので、毎回ロブを選ぶ必要はありません。
軌道は「相手を越す → 奥で落ちる」
- ① 自陣で球を捉える足を動かして距離を合わせ、身体の前で打ちます。
- ② ネットを越え、相手の届かない高さを通す頭の高さだけでは足りません。相手が腕とパドルを伸ばした範囲も越す必要があります。
- ③ 相手コートの奥に落とす落下点はネットの向こう側、ベースラインの内側です。最初はラインぎりぎりを狙わず、余裕を取りましょう。
高くても短いロブは、相手が前でスマッシュできます。深くてもベースラインを越えればアウト。「高く上がった」だけを成功にしないことが大切です。
打ち方は、手首で跳ね上げずに運ぶ
膝を曲げてパドルを球の下へ準備し、面を少し上向きにして、脚の伸びとともに前上方へ運びます。腕だけで急にすくい上げると、高さや距離がばらつきやすくなります。
相手のバックハンド側の頭上は狙いの候補です。ただし、利き手や立ち位置で変わります。「この方向なら絶対に取られない」とは考えず、相手を見て選びましょう。
打った後は、相手の返球に備える
相手の頭上を越して後ろへ追わせたら、2人で位置を整える機会になります。一方、短くなって相手が上から打てそうなら、前へ突っ込まず構えましょう。
相手がロブを追っている間も、パートナーと距離を取りすぎないこと。「前へ行く」「待とう」と短く声をかけるだけでも動きを合わせやすくなります。
自分の頭上を越されたら、安全な足運びを
ボールを見上げたまま、後ろ向きに走らない。身体の向きを変えて移動し、余裕がなければバウンドさせて返します。空中で無理に取る必要はありません。
ダブルスでは、斜め後ろから追えるパートナーの方が取りやすい場合もあります。「お願い」「取る」と声をかけ、2人で同じ球を追わないようにしましょう。移動できる範囲や周囲の障害物も優先します。
✎ 今日の練習：着地点で確かめる
十分な高さと広さのあるコートで、相手側の奥に広い目標エリアを決めます。最初は相手を立たせず、ゆっくりした球出しからロブを返しましょう。
- 短い：真上に上げるだけでなく、前へ運ぶ距離を調整する。
- 長い：押し出しすぎを減らし、振り幅を小さくする。
- ばらつく：手首の急な動きと、毎回の打点の違いを確認する。
参考にした公式情報
公式情報の確認日：2026年9月22日。ルールと練習の目安は区別して記載しています。練習メニューは当サイトの初心者向け提案で、公式の認定基準ではありません。大会では主催者の採用ルールを確認してください。
