ピックルボールのツーバウンドルール｜最初の3打を図解

ツーバウンドルールは、サーブを受ける側と、サーブした側が、最初の返球をそれぞれ1回弾ませてから打つルールです。同じコートで2回弾ませる、という意味ではありません。

サーブから第4打まで、順番に見てみよう

あなたのチームがサーブする場面です。ボールを打った回数と、床で弾んだ回数を分けて数えます。

1. 第1打：あなたがサーブ対角線上の相手コートへ打ちます。
2. 第2打：相手が1回弾ませてリターンサーブをノーバウンドで返すことはできません。
3. 第3打：あなたのチームも1回弾ませて返すあなたかパートナーのどちらが打っても、バウンドを待ちます。
4. 第4打：相手はボレーを選べる両側のバウンドが終わりました。この打球から、弾ませて打っても、ボレーしても構いません。

第3打そのものは、バウンド後に打ちます。ボレーを選べる最初の打球は第4打です。「3球目から自由」とだけ覚えると、ここを間違えやすくなります。

「2回弾ませる」と、何が違う？

通常の立位プレーでは、自陣で2回弾む前に返す必要があります。

場面	判断
サーブを相手が1回弾ませ、リターンをこちらも1回弾ませる	正しいツーバウンドルールの流れ。
同じ側で2回弾ませてから打つ	通常の立位プレーでは反則。
最初の2回が終わった後、毎回1回弾ませて返す	問題なし。ボレーする義務はない。

車いす・アダプティブ競技では、バウンド回数に特別な規則があるため、ここでは通常の立位プレーと分けています。

サーブ側のパートナーも、リターンを待つ

ダブルスで間違えやすいのは、サーブしていないパートナーが前に立ち、相手のリターンをボレーしてしまう場面です。

待つ義務があるのは、サーバー個人ではなくチームです。パートナーが打つ場合も、リターンを一度床に弾ませてから返します。

サーブ後すぐに前へ走らないほうがよい理由

リターンは自分たちのコートの奥へ返ってくることがあります。サーブ側が先に前へ走ると、足元や後ろへ落ちる球を、バウンド後に打つのが難しくなります。

そのため、サーブ側の2人は後方でリターンに備えるのが基本的な練習方法です。これは立ち位置を固定するルールではなく、反則や打ちにくさを避けるための戦術です。

サーブ側が前へ進むタイミングは、3球目の戦術で詳しく学べます。まずはバウンドを待つことから始めましょう。

こんな球でも、最初は弾ませます

リターンが高く浮いてきた

打ちやすそうでも、第3打をボレーにはできません。自分側で一度弾ませてから打ちます。

サーブがネットに触れて、正しい場所へ入った

合法なサーブとしてラリーが続く場合、ツーバウンドルールもそのまま適用されます。ネットに触れた回数を、床のバウンドとして数えることはありません。

ドロップサーブで、サーブ前に一度弾ませた

サーブを打つ前のバウンドは、ツーバウンドルールの2回には数えません。サーブが打たれた後、相手側で1回、サーブ側で1回です。

ボレーできるようになっても、キッチンの制限は続く

ツーバウンドルールは、サーブ直後の返球順に関する決まりです。一方、キッチンは、ボレーする際の場所や接触に関する決まりです。

第4打以降でも、キッチン内やラインを踏んだ状態からボレーはできません。「最初の2回が終わったから、どこで打ってもよい」わけではないと覚えてください。

最初の練習は、得点を付けずに4打だけ

まずはゆっくり、次の順番を繰り返します。通常のプレーを邪魔しない練習時間に行いましょう。

1. サーブを打つ。
2. 受ける人が「弾ませて」と確認してリターン。
3. サーブ側も「弾ませて」と確認して返す。
4. 相手は、キッチンの外からボレーするか、弾ませて返す。

強い球を打つ必要はありません。バウンドの順番を迷わず守れたら、そのままラリーへつなげます。

次は「どこでボレーできるか」を確認

サーブ後のバウンドの順番が分かったら、次はキッチンです。中へ入れる場面と、ボレーが反則になる場面を分けて学びます。

確認した公式情報

最初の2回のバウンドはSection 10.A、通常のバウンド回数は10.B、キッチンはSection 11を確認しました。立ち位置と練習方法は規則そのものではなく、初心者向けの練習上の提案です。

USA Pickleball 2026 Official Rulebook（英語PDF） ／ USA Pickleball ルール概要

確認日：2026年9月22日。この記事は一般的な立位プレーを説明しています。大会では採用規則と大会要項、車いす・アダプティブ競技では該当する規則を確認してください。