スマッシュは、高く浮いた球を頭上から下向きに返すショットです。
派手ですが、採点項目の一番上は「安全」です。転びながら決めても、先生は試合を棄権させ、保健室へ直行させます。
絶対に覚えること
ロブを追って後ろ向きに走らない。横向きのシャッフル、または身体を反転して前向きに走ります。深い球は無理に空中で打たず、バウンドさせて構いません。
打ち方5ステップ
- 横向きになる：正面のまま下がらない
- 非利き手で球を指す：距離とバランスを取る
- トロフィーポーズ：肘を曲げ、パドルを頭の後ろへ準備
- 高く前で接触：腕を伸ばせる位置へ足で入る
- 前下方へ振り抜く：打った後はすぐ構え直す
強さより狙い
| 狙い | 理由 |
|---|---|
| 空いたスペース | 相手を走らせ、次の球も有利 |
| 相手の足元 | 身体ではなく低い位置を狙える |
| 角度をつけたサイド | コート外へ追い出せる |
| 中央深く | 安全な第一候補 |
相手の身体へ向けて力任せに打つ必要はありません。オープンスペースか足元へ。強さを2割減らして、狙いに2倍集中します。
打つか、弾ませるか
- 前方で余裕を持って触れる：空中でスマッシュ
- 頭の真上や後方：無理をせず移動
- 深く高いロブ：バウンドさせてドロップやドライブ
- 太陽や照明で見失う：安全を優先して見送る
よくある失敗
ネット：打点が低い・後ろ。足で入り、高い位置で。
アウト：力みと面の上向き。7割でコート中央へ。
空振り：最後まで球を見る。非利き手で追跡。
連続スマッシュで前へ詰めすぎ：相手のロブ返球に備え、バランスを保つ。
15分練習
| 3分 | 球なしで横向き移動とトロフィーポーズ |
|---|---|
| 5分 | 近い高球を中央へ7割で |
| 4分 | 左右へ移動して足元を狙う |
| 3分 | 打つ球と弾ませる球の判断 |
合言葉：横向き・指す・高く前・7割。
スマッシュは腕力テストではなく、足運びと打点の試験です。
前後の授業
参考にした公式情報
安全を最優先し、痛みやめまいがある場合は中止してください。
