ダブルスで中央を抜かれると、「どちらが取ればよかった？」となりますよね。第32限では、2人が前に出た後、どこに立ち、どう横へ動くかを練習します。
ボールがある側へ2人で寄り、外側と中央を分担する。
同じ場所へ集まるのではありません。1人が外側を守ったら、もう1人が中央の隙間を補います。
まず確認｜横並びを目指すのは、2人が前に出た後
サーブを受ける直前は、レシーバーが後ろ、相方が前にいるのが基本です。サーブ側はリターンをバウンドさせるため、2人とも後ろで準備します。
ここで説明する横移動は、2人ともキッチンラインの外側まで進めた場面が中心です。始めから終わりまで、常に同じ前後位置でなければいけないわけではありません。
図で確認｜自陣の中で、2人がどう動くか
図は上がネット、下が自分たちのベースラインです。「右」は、自分たちがネットを向いたときの右を指します。相手から見た右ではありません。
- ① ボールが中央にある
AとBは左右を分担し、互いの間を空けすぎない位置で構えます。センターラインの上に2人で集まる必要はありません。 - ② ボールが自分たちから見て右へ動く
右側のBはサイドライン方向をカバー。左側のAも右へ寄り、Bとの間にできる隙間を補います。 - ③ 相手が打つ前に構える
横移動を続けたまま球を迎えず、バランスを整えて次の方向へ動けるようにします。左へ展開した場合も考え方は同じです。
図の矢印は移動方向を示すもので、移動距離や間隔を固定するものではありません。相手の打点、球の角度、自分たちの届く範囲に合わせて調整します。
2人の間隔は「何メートル」と固定しない
離れすぎると中央に隙間ができ、近づきすぎると外側が広く空きます。相手が中央から打つときと、コートの外側から打つときでは、警戒する方向も変わります。
練習では、抜かれた場所だけを見て大きく動くより、外側の担当と中央の担当が重なっていなかったかを振り返りましょう。全てのコースを同時にふさぐことはできません。
相方が外へ追い出されたら、同じ場所へ追いかけない
例えば右のBがサイドライン際の球を追ったとします。AまでBのすぐ隣へ行くと、コートの大部分が空いてしまいます。Aは中央を補い、Bが戻る時間を作れるように準備します。
ただし、相方が大きく体勢を崩したときには、相手の強打に備えて前後位置を調整することもあります。「横並びの形を守ること」より、次の球に対応できることを優先してください。
ロブが来たら、声をかけて向きを変える
頭上を越える球が来たら、「ロブ」と早めに伝え、誰が追うかをはっきりさせます。後ろ向きのまま走らず、体の向きを変えて移動しましょう。相方と交差してぶつかりそうなら、無理に追いません。
左右を入れ替わって返した場合は、そのままの位置で次の球に備え、余裕ができてから戻るか相談します。ラリー中に元の位置へ戻ろうとして衝突しないことが大切です。
今日の実習｜ボールなしで、2人の横移動を合わせる
- キッチンラインの外側に2人で立つ
パドルを前に構え、ネットを向きます。 - 合図役が左右を指す
2人でその方向へ小さく移動。外側と中央の担当が重ならないようにします。 - 「打つ」の合図で構える
足を整え、どちらへも動ける姿勢を作ります。慣れたらゆっくりしたボールで試します。
最初は速さより、移動した後に2人とも構えられることを目標にしましょう。この実習は当サイトの練習提案です。
参考にした公式情報
公式情報の確認日：2026年9月22日。ルールと練習の目安は区別して記載しています。練習メニューは当サイトの初心者向け提案で、公式の認定基準ではありません。大会では主催者の採用ルールを確認してください。
